個人セッションでは主に
OST、EFT、MR、などの手法を用いています。
RFTなどのエッセンスを加え、その時、その方に応じたセッションを行います。
ＯＳＴ(optimal sense therapy®)ってどんなセラピー？
ＯＳＴでは現れているすべての感覚・感情・気持ち(Sense)は最善（Optimal)のものであると考えます。
それがネガティブなものでも、ポジティブなものでも、大切なものとして扱っていきます。
心理面だけでなく、身体感覚にもアプローチしていく身体心理セラピーです。
ご自身の身体感覚を捉え、そこを入口として進めていきます。
身体感覚を捉えていくことで、そこから「本当の気持ち」に気づき、
「深い気づき」が自然に起きていきます。
クライアント様ご自身のペースを大切にした、シンプルで自然、優しいセラピーです。
お話ししたくないことを話す必要はありません。
セラピストがアドバイスしたり、たくさんの質問をすることもありません。
どんな人におすすめ？
慢性的な症状や体調でお悩みの方
日々のストレスケアに
自分を好きになれない・自分を責めてしまうことが多い
なんとなく体調や感情がスッキリしない日々が続く
他者に対する批判や怒りが出やすい
ＨＳＰ気質で悩んでいる方
インナーチャイルドを癒やしたい
自分自身を癒し、理解を深めていきたい方
パニック症状・強迫症状、依存症などにお悩みの方
自律神経を安定させたい
やりたい気持ちがあるのに、なかなか一歩踏み出せない
やめたい気持ちがあるのに、なかなかやめられない
過去の辛かった出来事が忘れられずに苦しい
不眠や中途覚醒などの悩みがある
セッションを受けるとどんな変化が期待できる？
なんとなスッキリしない感じや、生きづらさが楽になる
ネガティブな感情や反応が起きにくくなったり、回復力が高まる
日常的なストレスなどに自分で対処できるようになる
気持ちが安定しやすくなる
自律神経系の安定
気になる身体の不調や諸症状が楽になる
この様な方のセラピーはお受けできません
突発的な希死念慮がある方
他者を傷つける恐れがある方
薬物過剰摂取等の方等
セラピストにアドバイスや解決を望んでいる方
すぐに結果が欲しい方
セッション時間外での緊急対応が必要な方
申し訳ありませんがご了承くださいませ。
