家族のストレスと体調不良

なんと２か月以上、何も書くことができずに放置していました💦

すっかり季節が変わり、真冬が到来しましたね！

 

秋ごろから身内にゴタゴタと問題が起こり、その対処に心身ともに疲労困憊しておりました。

家族の問題って、分かっていてもなかなか境界線が引ききれず

放置することもできない場合もあり、とても疲弊しますよね。

今年は厄年か何かなの？！というくらい、身の回りで色々とありました。

 

ストレス真っただ中で次々と起こる身体の不調に（不整脈やぎっくり腰、ひどい頭痛など）

あらー💦まさに今ストレス対処のために身体が反応してるのね！！と感動しました(笑)

「心と身体は繋がっている」なんて言いますが、繋がってるどころではありません。

まさに心と身体は両方あって「わたし」を形作っているということを、嫌というほど実感しました。

 

そんな中でも明らかに問題への対処や、自分自身の感情のケアや身体のケアが変化し

ずいぶんと早く回復できるようになりました♪

心のケアと身体のケア、どちらも大切。

両方で「わたし」だから。

 

この２か月の対処法など、書いていきたいと思います。

更新していないのに見に来てくださった皆さん、本当にありがとうございました。