こころのこと
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トラウマの影響は確かにある
「トラウマ」と聞くと、どんなイメージを持ちますか? やりたくない事や、苦手なことの言い訳にしているに過ぎないという方もいらっしゃい...
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気づく(awareness)ことの価値
日々の暮らしの中で、わたしたちは様々な思考や動きをしています。 でも、そのほとんどが「自動操縦」になっていることに気づいていないか...
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ストレスからの体調不良に対処する
ここ2か月のストレスにより(更年期も重なり)、ぎっくり腰・激しい頭痛・不眠などが押し寄せてきました。 以前のわたしなら、もっと大き...
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痛みの軽減・改善のために取り組んできたこと~考え方~
心理セラピー以外に痛みの軽減・改善のために役立ってきたことを書いていきたいと思います。 20代の頃から、身体に良さそ...
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線維筋痛症の痛みと「やめられなかったこと」
私にも止められずに困っていたことがありました。 大好きな「お洋服を買う」ことです。 頻繁に分不相応な高価なお洋服を買ってしまうので...
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線維筋痛症は身体からのメッセージだった
20代半ばから30代にかけて、精神的にとてもつらい状況にありました。 属していたある団体の中でどうしても看過できない事柄があり、思...
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線維筋痛症だと分かるまで~不思議の国のアリス症候群~
そんな私は小さなころから、不思議な感覚を感じることがよくありました。 急に周りの空間の感覚や時間の感覚が変わり、まるで自分が大きく...