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頭痛が激減!!おススメしたい目のレッスン
わたしは子供のころから頭痛に悩んできました。 所謂『緊張型頭痛』というものです。 ここ数年は、生理前になると決まって酷い頭痛に襲わ...
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2022年09月19日 | blog / 原因の分からない身体の痛みから楽になる方法
原因の分からない身体の痛みから楽になる方法 その⑧
夢中になること・楽しむ時間を持つこと 慢性的な痛みに悩んでいると、思いや考えも段々と悲観的なものになりがちですよね。 わたしもそう...
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痛みのない身体の使い方へと変化させる「フェルデンクライスメソッド」
「もしも、肩こり・腰痛がなくなったなら、日本人の幸福度は4割増」 これはロキソニンで有名な第一三共ヘルスケアの2016年の調査結果...
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2022年08月17日 | blog / 原因の分からない身体の痛みから楽になる方法
原因の分からない身体の痛みから楽になる方法 その⑦
食べるもの 身体のために始めることの「はじめの一歩」ともいえるのは「食事の改善」ですよね。 私たちの体は食べたもので構成されている...
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原因の分からない身体の痛みから楽になる方法 その⑥
~朝起きてすること~ 皆さんは朝スッキリと目覚めることができていますか? 身体の痛みを抱えている人にとって、起床時が...
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2022年06月26日 | 原因の分からない身体の痛みから楽になる方法
原因の分からない身体の痛みから楽になる方法 その⑤
~夜寝る前にすること~ 原因不明の痛みに悩む方々の多くは、不眠に悩んでいらっしゃるのではないでしょうか? 私自身も、長い間悩んでい...
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2022年06月05日 | blog / 原因の分からない身体の痛みから楽になる方法
原因の分からない身体の痛みから楽になる方法 その④
~入浴のススメ~ 日本人は世界で一番入浴(お風呂・温泉)が好きな国民と言われたりしますね。 皆さんもきっと疲れた日には「あ~、温泉...
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2022年06月01日 | blog / 原因の分からない身体の痛みから楽になる方法
原因の分からない身体の痛みから楽になる方法 その③
~トラウマと痛みの関係~ 「トラウマ」日常会話の中でも非常によく聞く、また使用する言葉ですよね。 では、トラウマとはいったい何でし...
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2022年05月28日 | blog / 原因の分からない身体の痛みから楽になる方法
原因の分からない身体の痛みから楽になる方法 その②
~ストレスと痛みの関係~ 本日は二つ目「ストレスと痛みの関係」です まず、ストレスとは何でしょうか? 簡単に言うと 『心と体に受け...
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原因の分からない身体の痛みから楽になる方法 その①
これから、私自身が実践して効果があった方法や大切だった事柄を 「原因の分からない身体の痛みから楽になる方法」シリーズとしてご紹介し...